Manfaat Tidur Malam Tanpa Cahaya Lampu

Manfaat Tidur Malam Tanpa Cahaya Lampu Manfaat Tidur Malam Tanpa Cahaya Lampu - ternyata jika kita tidur malam dan tidak menggunakan lampu itu banyak sekali manfaatnya . manfaat itu pun sangat berkaitan dengan kehidupan dan aktifitas kita sehari hari. karena itu saya akan memberikan beberapa manfaat untuk anda yang suka dengan tidur akan kegelapan di malam hari. Menurut ahli biologi Joan Robert, mengatakan tubuh tidak akan memproduksi hormon melatonin ketika ada cahaya. 

Tidur di gelapan juga membuat kita semakin cepat untuk lelap , sehingga kita akan cepat kembali energi kita yang udah hilang dan juga menghemat energi listrik , karena kita telah mematikan lampunya. jadi banyak manfaatnya dari Tidur Malam Tanpa Cahaya Lampu .

Hormon melatonin merupakan hormon yang mampu menjaga kekebalan tubuh terhadap berbagai macam serangan penyakit.

Hormon melatonin tidak akan berproduksi bila tidur menggunakan cahaya lampu di malam hari. Alangkah bijaknya untuk membantu metabolisme hormon melatonin tidur dalam kegelapan alias matikan lampu sebelum tidur malam.

Adapun rincian singkat dari manfaat tidur malam tanpa cahaya lampu (tidur dalam suasana gelap):

•     Tidur makin cepat terlelap
•     Produksi hormon melatonin makin lebih baik untuk mengusir penyakit
•     Hemat energi.

Rincian umum dari manfaat keseluruhan waktu tidur:

1.     Menstabilkan emosi
2.     Tubuh menjadi lebih berenergi
3.     Mengurangi lemak (bagi para cewek bisa bikin langsing atau ramping)
4.     Kinerja otak makin meningkat (tidak gampang pikun)
5.     Meredakan stres
6.     Mengurangi obesitas
7.     Mengurangi depresi
8.     Melawan pertumbuhan berbagai macam penyakit

Terimakasih
Manfaat Tidur Malam Tanpa Cahaya Lampu >

Manfaat Tidur Malam Tanpa Cahaya Lampu 2014-01-17T18:42:00-08:00 Rating: 4.5 Diposkan Oleh: Unknown